صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة35
مجلة

حساء الاسكواش الصيفي

حساء الاسكواش الصيفي
قد يكون حساء الاسكواش الصيفي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 551 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 136 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الجزر والماء والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حساء الاسكواش الصيفي, حساء الاسكواش الصيفي، و حساء الاسكواش الصيفي لوصفات مماثلة.

المكونات

2الجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحةأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاض9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)البصل ، مقطعة إلى النصف بالطول وشرائح رقيقة بالعرضالبصل ، مقطعة إلى النصف بالطول وشرائح رقيقة بالعرض2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطا صفراء اللحم ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطا صفراء اللحم ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر الكبير ، المفرومالبصل الأخضر الكبير ، المفروم63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3/4 عصا زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع3/4 عصا زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #49071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقةالاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقة