حساء اسكارول مع الدجاج والأرز
حساء اسكارول مع الدجاج والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 482 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكرفس ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول حساء اسكارول والأرز مع الدجاج, شوربة الدجاج والاسكارول والأرز، و {38 أطعمة السلطة} إسكارول وحساء الأرز البني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف الجزر والبصل والكرفس والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 5 دقائق.
أضف المرق والأرز والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مغطاة جزئيا لمدة 10 دقائق.
أضف الإسكارول إلى القدر. يترك على نار خفيفة ويطهى حتى يصبح الإسكارول طريا تقريبا ، حوالي 5 دقائق.
نضيف الدجاج والفلفل. جلب لينضج ومواصلة يجيش فقط 1 دقيقة. يجب أن يتم الدجاج.
إزالة وعاء من الحرارة. ضجة في البقدونس والبارميزان.
الاختلاف: للحصول على حساء أكثر ثراء ، قلبي بيضتين مخفوقتين جيدا في القدر مع البقدونس وجبن البارميزان (بعد إزالة القدر من الحرارة).
توصية النبيذ: تجنب النبيذ الأحمر-العفص لها سوف تزيد من مرارة الخضر. بدلا من ذلك ، جرب توكاي فريولانو الغني ، الذي سيكمل جوزه الإسكارول.