صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة54
مجلة

حريف السبانخ-الخرشوف تراجع ورقائق

حريف السبانخ-الخرشوف تراجع ورقائق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي حريف السبانخ الخرشوف تراجع ورقائق المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1553 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 131 جرام دهون. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من رقائق البطاطس الكلاسيكية لاي ، قشر الليمون ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 7 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يصفى السبانخ المذاب جيدا ، ويضغط بين المناشف الورقية ؛ يقلب في خليط الخرشوف. الموسم مع الفلفل حسب الذوق. تغطية والبرد 30 دقيقة إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.