حريصا - منقع أعلى الخاصرة نصائح
حريصا-منقع أعلى الخاصرة نصائح هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك صلصة حريصا وفصوص ثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام السكر البني الذهبي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع سكر بني مطاطي وكوكيز بني كحلوى. جعلت 177 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. حاول نصائح الخاصرة مع الخضار, نصائح الخاصرة مع الفطر، و نصائح ديجون الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع شريحة لحم بالطول في النصف ، وتشكيل اثنين2-إلى 3 بوصة واسعة شرائط.
قطع كل شريطإلى مثلثات 2 إلى 3 بوصة.
يمزج 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والثوم والسكر وصلصة الصويا والزعتر و 2 ملعقة صغيرة حريصا في وعاء كبير.
أضف لحم البقر ؛ توستو معطف بالتساوي. نقع 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة أو غطاء والبرد على الأقل 2 ساعة وتصل إلى 1 يوم ، القذف في بعض الأحيان.
الحرارة 2 المهارات الكبيرة الثقيلةعلى حرارة عالية.
مقالي فرشاة بسخاءمع زيت الزيتون. تقسيم نصائح لحوم البقر بينالكيلات. كوك حتى احمر جيدا على الجميعالجانبين ، وتحول مع ملقط ، 6-7 دقائق لمتوسطة-نادرة.
نقل نصائح لحوم البقر إلى طبق.
خفقت المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزيتونالنفط ، 1 ملعقة كبيرة حريصا ، و 2 ملاعق كبيرةماء في وعاء صغير لمزج جيدا. الموسمصلصة لتذوق مع الملح.
رذاذ صلصة أوفيربيف نصائح وخدمتها.
* صلصة تشيلي حمراء حارة من شمال إفريقيا ؛ متوفرة في العلب والجرار في بعض متاجر الأطعمة المتخصصة وفي أسواق الشرق الأوسط.