حديقة مكتنزة-صلصة الطماطم
بحاجة الى صلصة نباتية خالية من الغلوتين? حديقة مكتنزة-يمكن أن تكون صلصة الطماطم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, بصل, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة طماطم حديقة مكتنزة, بيني مع صلصة حديقة مكتنزة، و السباغيتي مع صلصة الطماطم مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق.
يضاف باقي المكونات ويغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
قدميها فوق المعكرونة أو عصيدة من دقيق الذرة أو على كروستيني.