حديقة بيني
حديقة الهامبرجر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 586 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل والكوسا وجبنة الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 81%. حاول حديقة بيني باستا, الدجاج حديقة الخضار بيني، و بيني مع صلصة حديقة مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في بيني ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض ، وضعي المعكرونة في وعاء كبير واتركيها جانبا.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، واطهي وحرك الكوسة والقرع والبصل والفلفل الأحمر والأخضر والثوم حتى تنضج الخضار لمدة 10 دقائق تقريبا.
تسكب الطماطم وصلصة المعكرونة والذرة ويقلب المزيج.
يرش الفلفل الأحمر والأسود حسب الرغبة ، ويعيد الخليط إلى الغليان. ينضج لمدة 20 دقيقة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة.
يسكب مزيج الخضار في الوعاء مع باستا الهامبرجر المطبوخة ، ويحرك المزيج جيدا ، ويسكب بالملعقة في طبق الخبز المحضر.
رشي جبنة الموزاريلا فوقها ، واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبنة وتطفو الكسرولة ، من 20 إلى 30 دقيقة.