حبوبا مع متفحمة هالبي شيمو والبصل الأخضر
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي? يمكن أن يكون الجواكامولي مع الفلفل الحار المتفحم والبصل الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من أوراق الكزبرة والبصل الأخضر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حبوبا مع متفحمة هالبي شيمو والبصل الأخضر, جواكامولي مع هالبينو متفحمة والبصل الأخضر، و جواكامولي مع الذرة المتفحمة والفاصوليا السوداء والبصل الأخضر.
تعليمات
سخن مقلاة شواء. في وعاء صغير ، قلبي البصل الأخضر والثوم والهالابيو بالزيت النباتي. يشوى على نار عالية معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتفحم في كل مكان ، من 5 إلى 6 دقائق.
نقل إلى سطح العمل والسماح لتبرد.
نقطع البصل الأخضر والهالابيو ناعما وننقله إلى وعاء متوسط الحجم. قشر فصوص الثوم ، اهرسها إلى عجينة وأضفها إلى الوعاء. يغرف لحم الأفوكادو في الوعاء ويهرس بخشونة بالشوكة. اطو الكزبرة وعصير الليمون في الجواكامولي ، وتبليه بالملح والفلفل وقدميه.