صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

حبوب بينتو مع لحم الخنزير المقدد والهالابي إرموس

حبوب بينتو مع لحم الخنزير المقدد والهالابي إرموس
الفاصوليا بينتو مع لحم الخنزير المقدد وهالبي إرموس يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 394 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من وصفات ببساطة لديها 336 المشجعين. إذا كان لديك الفاصوليا بينتو, إلى 3 الفلفل الحار شيمو شيلي, بصل, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. بيكون بينتو الفول, بينتو الفول مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر، و ناتشوز جبني مع بينتو فول سالسان ومخلل هالابي إرموس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
كوك والإعداد هالابي إرموس: 
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
ضعي الهالبي إرموس في المقلاة وقلبي حتى يغطى بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
اتركيه يطهى ، مع التقليب من حين لآخر ، من جميع الجوانب ، حتى يصبح لون جميع الجوانب بنيا جيدا (حوالي 10-15 دقيقة ، اعتمادا على مدى سخونة الموقد).
5
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
اقطع وتخلص من الجذع واللب والبذور والأوردة. يقطع لحم الهالبي شيمو المتبقي بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
طهي لحم الخنزير المقدد: أثناء طهي الهالبي إرموس ، اطهي شرائح لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة منخفضة في مقلاة كبيرة ، حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
اسكب (لا تتخلص من البالوعة!) جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
1
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة مع دهن لحم الخنزير المقدد. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واطهيها حتى تصبح شفافة وذات لون بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. أثناء طهي البصل ، يقطع لحم الخنزير المقدد المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
3
نضيف الفاصوليا المطبوخة ولحم الخنزير المقدد المفروم والفلفل الحار المفروم إلى المقلاة ونقلب حتى نخلط.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
يقدم هذا الطبق مع الكزبرة الطازجة المفرومة, وشريحة لحم والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات