حبوب المزارع والملفوف

قد تكون حبوب المزارع والملفوف وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 216 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ماء وبصل وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطيرة لحم الخنزير بلانتيشن, فريك المزارع، و قضبان المزارع لوصفات مماثلة.