صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حبوب القيقب المخبوزة

حبوب القيقب المخبوزة
قد تكون حبوب القيقب المخبوزة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف 59 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء جدا, خل التفاح, متنوعة البازلاء البحرية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول حبوب القيقب المخبوزة, حبوب القيقب المخبوزة، و حبوب القيقب المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
املأ وعاء المرق بالفاصوليا وكمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. يغلى الماء ويغلى الفاصوليا لمدة 20 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
استنزاف المياه والاحتياطي لاستخدامها لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
4
ضع 4 مكعبات لحم خنزير ملح ونصف البصل في قاع وعاء الفاصوليا. ملء وعاء 3/4 كامل مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
إضافة المادة اللزجة الفول. املأ باقي القدر بالماء المحجوز.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
ضعي مكعبات الملح المتبقية من لحم الخنزير والبصل فوق الفاصوليا. غطيها أولا بطبقة من غلاف بلاستيكي ، ثم طبقة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
7
تخبز في الفرن لمدة 10 ساعات. تحقق من الفاصوليا في ذلك الوقت ، ونفخ عليها لمعرفة ما إذا كان الجلد يتقشر مرة أخرى. إذا كان الأمر كذلك ، يتم الانتهاء منها. سيختلف الوقت اعتمادا على الفرن ومدة غلي الفاصوليا في البداية. يمكن أن يزيد وقت الطهي إلى ما يصل إلى 12 ساعة إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
في وعاء كبير أو قدر متوسط الحجم ، اخلطي الماء الساخن مع السكريات ودبس السكر لإذابة السكريات. ثم تخلط جميع المكونات المتبقية. توضع جانبا للاستخدام في
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
الفاصوليا المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة