صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حبوب القيقب المخبوزة

حبوب القيقب المخبوزة
قد تكون حبوب القيقب المخبوزة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف 59 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء جدا, خل التفاح, متنوعة البازلاء البحرية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول حبوب القيقب المخبوزة, حبوب القيقب المخبوزة، و حبوب القيقب المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
املأ وعاء المرق بالفاصوليا وكمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. يغلى الماء ويغلى الفاصوليا لمدة 20 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
استنزاف المياه والاحتياطي لاستخدامها لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
ضع 4 مكعبات لحم خنزير ملح ونصف البصل في قاع وعاء الفاصوليا. ملء وعاء 3/4 كامل مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
إضافة المادة اللزجة الفول. املأ باقي القدر بالماء المحجوز.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
6
ضعي مكعبات الملح المتبقية من لحم الخنزير والبصل فوق الفاصوليا. غطيها أولا بطبقة من غلاف بلاستيكي ، ثم طبقة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
7
تخبز في الفرن لمدة 10 ساعات. تحقق من الفاصوليا في ذلك الوقت ، ونفخ عليها لمعرفة ما إذا كان الجلد يتقشر مرة أخرى. إذا كان الأمر كذلك ، يتم الانتهاء منها. سيختلف الوقت اعتمادا على الفرن ومدة غلي الفاصوليا في البداية. يمكن أن يزيد وقت الطهي إلى ما يصل إلى 12 ساعة إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
في وعاء كبير أو قدر متوسط الحجم ، اخلطي الماء الساخن مع السكريات ودبس السكر لإذابة السكريات. ثم تخلط جميع المكونات المتبقية. توضع جانبا للاستخدام في
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
الفاصوليا المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة