حار مقلاة الدجاج
حار مقلاة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا وملح وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة ماك دجاج حار, حار الدجاج' ن ' فول مقلاة، و دجاج حار و مقلاة أورزو.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل ؛ يرش بالتساوي على جانبي صدور الدجاج.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء الأكثر سمكا (170 فهرنهايت).
ضجة في الفاصوليا والذرة والسالسا.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح الخضار ساخنة.