جيمي أوليفر ريدوندو الماكريل يلتف

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون لفائف الماكريل ريدوندو من جيمي أوليفر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 614 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 9 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق التورتيلا والفلفل الحار وصلصة تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي جيمي أوليفر يقلب, فطيرة السمك جيمي أوليفر، و كعكة عيد الميلاد جيمي أوليفر.