جيكاما-سلطة السبانخ

جيكاما-سلطة السبانخ هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والزيت النباتي والجيكاما وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 10 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة تريبل بيري وجيكاما بالسبانخ, سلطة جيكاما والأناناس والسبانخ مع صلصة سريراتشا باللبن، و سلطة السبانخ مع البرسيمون والجيكاما والأفوكادو مع صلصة الميسو لوصفات مماثلة.