صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

جولات خيار الأرز على طريقة التبولة

جولات خيار الأرز على طريقة التبولة
قد تكون جولات خيار الأرز على طريقة التبولة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو والفلفل الحلو المحمص المعبأ في زجاجات وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. حاول جولات الخيار المقرمشة, الروبيان والخيار جولات، و جولات الخيار والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 12 الأولى ؛ إرم بلطف. ملعقة 1 ملعقة طعام مدورة خليط الأرز على كل شريحة الخيار.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهنجبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهن
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

43مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملاعق كبيرة من جبن أسياجو المبشور ناعماملاعق كبيرة من جبن أسياجو المبشور ناعما3(شتاء)استنزفت الكبراستنزفت الكبر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون8بوصة32-سميكة) شرائح الخيار الإنجليزية (حوالي 1 خيار)32-سميكة) شرائح الخيار الإنجليزية (حوالي 1 خيار)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر محمص معبأ في زجاجات مفروم ناعمافلفل أحمر محمص معبأ في زجاجات مفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)