صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

جولات التورتيلا هيربيد

جولات التورتيلا هيربيد
قد تكون جولات التورتيلا هيربيد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 36 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك عشب الشبت ومسحوق الثوم والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل رقائق الأفوكادو التورتيا, هربيد كريم الجبن الخيار جولات، و جولات البطاطا الحلوة مع ريكوتان هربيد والجوز.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي الجبن والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
إضافة التوابل ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح
3
انتشر بالتساوي على التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
4
نشمر بإحكام ولف في غلاف بلاستيكي. ضعيه في الثلاجة حتى يتماسك. بسط ؛ مقطعة إلى 3/4 في. شرائح.
المكونات سوف تحتاج
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو