جوز-دجاج رعشة مشوي
قد يكون الدجاج المشوي على جوز الهزة مجرد أمريكا الوسطى وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك جوزة الطيب والملح والزنجبيلجذر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول دجاج رعشة مشوي, دجاج رعشة مشوي، و دجاج رعشة مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع رقائق جوز الهند في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل ؛ استنزاف. إعداد الرطب رعشة فرك.
قياس 1/2 كوب الرطب رعشة فرك ، وتوضع جانبا. معطف الدجاج مع المتبقية 1 كوب الرطب رعشة فرك.
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير شديد التحمل وسحاب ؛ كيس الختم ، وانقع في الثلاجة 8 ساعات.
سخن شواية الغاز إلى درجة حرارة متوسطة (350 إلى 40
باستخدام كل من الشعلات. بعد التسخين ، أدر الموقد الأيسر.
ضع رقائق جوز في وعاء رقائق الألومنيوم القابل للتصرف أو حزمة رقائق الألومنيوم مطعون مع ثقوب على شواء على الموقد الأيمن. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضع الدجاج على الرف فوق الموقد الأيسر. شواء, مكشوف, 30 دقائق أو حتى القيام به, تحول في كثير من الأحيان.
نقل الدجاج إلى طبق ، والحفاظ على الدفء.
يمزج الأرز مع المكونات المتبقية ؛ يقلب بلطف. يسكب الأرز بالتساوي على كل طبق تقديم فردي. أعلى الأرز مع الدجاج.
تقدم مع فرك النطر الرطب المحجوز.