جوز الهند وجوز المكاديميا ولحاء الشوكولاتة الداكنة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب جوز الهند وجوز المكاديميا ولحاء الشوكولاتة الداكنة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الشوكولاته, ملح البحر, المكسرات المكاديميا المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول الشوكولاته الداكنة والتوفي المكاديميا النباح, الشوكولاته الداكنة, جوز الهند & المكاديميا الجوز تارت (فرنك غيني, باليو, نباتي)، و القهوة المحمصة اللوز + جوز الهند المحمص الشوكولاته الداكنة النباح لوصفات مماثلة.
تعليمات
الميكروويف 1 كوب 60 ٪ الكاكاو فتات الشوكولاته حلو ومر في وعاء آمن الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 دقيقة أو حتى ذاب وسلس ، واثارة على فترات 30 ثانية.
انشر الشوكولاتة المذابة في مستطيل 8 1/2-7 بوصة (حوالي 1/4 بوصة) على ورقة خبز مبطنة بورق الشمع ، باستخدام ملعقة إزاحة.
يرش الشوكولاته مع 1/4 كوب محمص جوز الهند المحلاة; 1/4 كوب المفروم غير مملح, الجافة المكسرات المكاديميا المحمص; وقليل من ملح البحر. الميكروويف 3 ملاعق كبيرة. فتات الشوكولاته البيضاء و 1/2 ملعقة صغيرة. زيت الكانولا في وعاء آمن الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى ذاب وسلس ، واثارة على فترات 15 ثانية.
رذاذ على لحاء الشوكولاته. البرد النباح 30 دقيقة أو حتى شركة. اقتحام القطع.