جوز الهند-قشور الدجاج الجير

جوز الهند بالقشور الجير الدجاج هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 4.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وجوز الهند المجفف وجارام ماسالا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كان 159 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول تندر دجاج مقشر بجوز الهند مع صلصة الكزبرة الخالية من المايونيز, جوز الهند الجير الأسماك المتقشرة، و نخب فرنسي مقشر بجوز الهند مع شراب الليمون لوصفات مماثلة.