جواكامولي مع الذرة المتفحمة والفاصوليا السوداء والبصل الأخضر
وصفة جواكامولي مع الذرة المتفحمة, فاصوليا سوداء, والبصل الأخضر يمكن أن يرضي شغفك المكسيكي تقريبا 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. مزيج من عصير الليمون والبصل الأخضر وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول حبوبا مع متفحمة هالبي شيمو والبصل الأخضر, جواكامولي مع هالبينو متفحمة والبصل الأخضر، و حبوبا مع متفحمة هالبي شيمو والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار عالية حتى التدخين.
إضافة حبات الذرة وإرم إلى معطف. طهي دون تحريك حتى متفحمة جيدا على جانب واحد ، حوالي 2 دقيقة. إرم وكرر حتى الذرة متفحمة في كل مكان ، حوالي 6 دقائق المجموع.
أضف الفاصوليا والبصل الأخضر والجواكامولي. أضعاف الجمع والموسم حسب الذوق مع الملح وعصير الليمون.
قدميها على الفور مع رقائق التورتيلا الدافئة.