جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة
وصفة جنوب غرب كويساديلا مع الكزبرة الجير القشدة الحامضة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. زوجان الناس حقا أحب هذا هور دو مازا. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا المقلية وعصير الليمون وحبات الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سندويشات التاكو الروبيان مع كريم الكزبرة والليمون الحامض, خبز الكزبرة الجير الحامض كريم الدجاج، و الفلفل الحار النباتي مع الكزبرة الجير الكاجو القشدة الحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يقلى الفلفل الأحمر والبصل حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
أضف الذرة ورقائق الفلفل الأحمر والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم لدمج ومقلي لمدة 3 دقائق.
نقل إلى وعاء وإضافة الكزبرة. سخني صينية طويلة من الحديد الزهر ذات 2 شعلة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
ضع 2 تورتيلا على سطح العمل وانتشر كل منها بالتساوي مع الفاصوليا السوداء المقلية.
ضع التورتيلا ، جانب الفول لأعلى ، على صينية الخبز (ابدأ بـ 1 في حالة استخدام مقلاة مقلي).
يرش خليط البصل والفلفل الأحمر بالتساوي فوق كل منهما ، ثم يرش بالتساوي مع الجبن. يغطى بتورتيلا أخرى مغطاة بالفاصوليا السوداء المقلية ويطهى حتى يذوب الجبن ، حوالي 4 دقائق. اقلب كويساديلا لتحميص الجانب الآخر. قطعي كل كويساديلا إلى 8 أسافين ، ورشيها بالكزبرة ، وقدميها مع الكريمة الحامضة والكزبرة.
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات معا حتى تمتزج. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح إذا لزم الأمر.