جنوب غرب سلطة تاكو الكؤوس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب أكواب تاكو الجنوبية الغربية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 457 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الزيتون وجبن الشيدر الإضافي وتورتيلا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة الجنوب الغربي مع صلصة تاكو رانش, أكواب سلطة تاكو، و ميني تاكو سلطة الكؤوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
الرقاق الدافئة بحيث تكون مرنة. رش بخفة ستة, 8-أوقية (الاونصة) أكواب الكسترد مع رذاذ الطبخ نونستيك والضغط بلطف التورتيا في كل كوب.
اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح بنية ومقرمشة. إزالة الرقاق بعناية من الكؤوس وتبرد على الرف. كرر مع التورتيلا المتبقية.
اثارة معا تاكو مزرعة خلع الملابس والسالسا. بلل الدجاج مع 1 ملعقة طعام أعدت تاكو خلع الملابس الخليط.
يمزج الجبن في وعاء صغير ويترك جانبا. خشنا ختم سلطة مزيج والجمع مع خليط خلع الملابس. إرم مع الجبن والدجاج.
ملء كل كوب التورتيا مع يكوم 1/3 كوب خليط سلطة.
يزين بالزيتون الأسود وشرائح التورتيلا والقشدة الحامضة الصغيرة.