جنوب غرب الفاصوليا السوداء تراجع
جنوب غرب الفاصوليا السوداء تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البيرة والكزبرة والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب, سلطة الفاصوليا السوداء الجنوبية الغربية، و سلطة الفاصوليا السوداء الجنوبية الغربية.
تعليمات
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار متوسطة عالية ، اغلي الفاصوليا والطماطم و 1/4 كوب بصل والبيرة. خففي الحرارة واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى يمتص معظم السائل ويصبح السائل المتبقي سميكا ، من 35 إلى 45 دقيقة. إذا كنت ترغب في الحصول على تناسق سلس ، قم بالدوران في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعما. ضجة في المتبقية 1/4 كوب البصل والكزبرة.