وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
وجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
برك الساحرة المذابة
خبز البطاطس بالبارميزان
كعكات الفواكه الثلاثة
بطاطا حلوة محشوة بالجوز البقان والمارشميلو
أعواد خبز السمسم
كعكة الليمون والنعناع مع الفراولة
سندويشات لحم الخنزير والسلطة
أبطال نقانق الدجاج
تاماليس فييستا
دجاج هريسة
وصفات ذات صلة
خبز البطاطس بالبارميزان
بطاطا حلوة محشوة بالجوز البقان والمارشميلو
أعواد خبز السمسم
حشو الفطر البري
مجلة

جمبري جوز الهند مع صلصة البرتقال الحارة

جمبري جوز الهند مع صلصة البرتقال الحارة
الروبيان جوز الهند مع صلصة البرتقال حار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من نوريسيبس لديها 52 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الفلفل الحار التايلاندية والبيض والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جمبري جوز الهند مع صلصة البرتقال الحارة, جمبري جوز الهند مع صلصة البرتقال الحارة، و جمبري جوز الهند مع صلصة غمس حلوة وحارة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، أضيفي مربى البرتقال وصلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة إلى وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعيها في الميكروويف حتى تصبح شمبانيا (حوالي 30 ثانية) ، ثم قلبي عصير الليمون.ترك الذيل على ، قذيفة وديفي الروبيان. إذا كنت ترغب في منع الجمبري من التجعيد عند قليه ، فقم بعمل سلسلة من الشقوق العمودية حول 1/4" على طول الجزء الداخلي من الضفيرة. جفف الروبيان بالمناشف الورقية ، ثم ملح وفلفل بسخاء على كلا الجانبين.تحضير ثلاثة أطباق ضحلة ، 1 مع الدقيق ، 1 مع البيض ، و 1 مع جوز الهند. غبار كل الروبيان مع الدقيق ، ثم تراجع لهم تراجع لهم في البيض. يعمل هذا المزيج كغراء لجوز الهند ، لذا تأكد من عدم تفويت أي بقع. أخيرا ، ضعي الجمبري على جوز الهند ورشي القليل من جوز الهند فوقه ، واضغطي على الجمبري للتأكد من حصوله على طبقة سميكة لطيفة. رفع الروبيان من قبل انها الذيل وإعطائها تذبذب للتخلص من أي جوز الهند الزائدة. كرر مع بقية الروبيان
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
2
في وعاء ثقيل القاع ، أضف 1 " من الزيت وسخنه على نار متوسطة عالية حتى يصل إلى 350 درجة فهرنهايت. تخلص من أي رغوة تطفو على السطح.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يصفى جمبري جوز الهند على الرف المبطن بالمنشفة الورقية ويقدم مع صلصة البرتقال الحارة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و ميناج أ تروا الأضواء بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.
برك الساحرة المذابة
خبز البطاطس بالبارميزان
كعكات الفواكه الثلاثة
بطاطا حلوة محشوة بالجوز البقان والمارشميلو
كعكة الليمون والنعناع مع الفراولة
تاماليس فييستا
دجاج هريسة
حشو الفطر البري
طائر الدراج المخبوز في المرق
دجاج وفاصوليا شهية