صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

جزر متبل محمص

جزر متبل محمص
قد يكون الجزر المتبل المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 80 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك قرفة مطحونة وبقدونس وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول جزر متبل محمص, جزر متبل محمص، و الكسكس والجزر المحمص مع كرات اللحم المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج الزيت والثوم والسكر والكمون والملح والقرفة والجزر في صينية خبز ضحلة. مشوي 20 دقيقة أو حتى شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
جزرجزر
الثومالثوم
الكمونالكمون
السكرالسكر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
أخرجيها من الفرن وأضيفي الزبيب وعصير الليمون والبقدونس. إرم جيدا. (يمكن أن تصل إلى 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
الزبيبالزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن