جزر القيقب والبقان

القيقب & البقان الجزر يأخذ تقريبا 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الجزر وزيت الزيتون وشراب القيقب والبقان. وجد 68 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مافن القيقب البقان مع الصقيل القيقب (منخفض الكربوهيدرات), فطيرة القيقب والبقان المحمص مع كريمة القيقب المخفوقة، و القيقب البقان بلونديز مع صلصة زبدة القيقب.