جريل ماستر أجنحة الدجاج
قد يكون شواء ماستر أجنحة الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط سلطة خلع الملابس ، وأجنحة الدجاج وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أجنحة الخردل بالعسل الساخن {وهبة شواء!!!}, كيفية شواء الدجاج على موقد أعلى (طريقة سهلة شواء عموم)، و سيد تطهير وصفات الدجاج من المطبخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب من صلصة الصويا والتتبيلة الإيطالية وأجنحة الدجاج في كيس كبير بسحاب. أغلق الكيس وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات حتى الليل.
سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة. في قدر صغير ، تذوب الزبدة. ضجة في 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار. إيقاف الحرارة والاحتياطي.
أخرجي أجنحة الدجاج من التتبيلة واتركيها حتى تجف. اطهي الأجنحة على الشواية المسخنة مسبقا ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج بنيا جيدا ولم يعد ورديا ، من 25 إلى 30 دقيقة.
ضع الأجنحة المشوية في وعاء كبير.
تسكب صلصة الزبدة فوق الأجنحة ؛ يقلب المزيج جيدا.