صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

جرجير-سمك السلمون التوت

جرجير-سمك السلمون التوت
سمك السلمون جرجير التوت هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 545 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وشرائح السلمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل التوت يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الفانيليا مع كريمة الليمون والتوت كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع صلصة التوت, سلطة جرجير مع صلصة التوت الطازجة، و سلطة لحم الضأن مع صلصة الجرجير والتوت.

تعليمات

1
اخلطي الزبدة ، 8 حبات توت مطحون ، جرجير مفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء صغير بالشوكة. ملعقة خليط على ورقة من ورق الشمع ، وتشكيل في سجل 4 بوصة طويلة. تويست ينتهي من ورق الشمع لختم. برد 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
يقلب زيت الزيتون معا ، 8 توت مطحون ، خل التوت ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في طبق ضحل ؛ أضف السلمون. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة أو ما يصل إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
حوالي 7 أوقية سكرحوالي 7 أوقية سكر
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
3
إزالة سمك السلمون من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. يشوى السلمون على نار متوسطة عالية من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
وضع 2 باتس من جرجير-التوت سجل على كل فيليه ، والسماح لتذوب على الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك محاولة شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو