جرجير بذور اليقطين بيستو مخلل الملفوف لازانيا

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق رئيسي? جرجير بذور اليقطين بيستو مخلل الملفوف اللازانيا يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 507 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جرجير ، فصوص ثوم ، قدر ما تريد من مخلل الملفوف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مكرونة الباذنجان بالكراميل مع صلصة بيستو بذور اليقطين, حساء اليقطين مع بذور اليقطين النعناع بيستو، و حساء اليقطين مع بذور اليقطين-النعناع البيستو لوصفات مماثلة.