صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة32
مجلة

جرانولا لذيذة

جرانولا لذيذة
سيفوري غرانولان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. إذا كان لديك زيت زيتون بكر ممتاز ومقرمشات سمسم وملح طاولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول جرانولا لذيذة, جرانولا لذيذة، و جرانولا لذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي بسكويت السمسم والأعشاب الطازجة المفرومة وزيت الزيتون وقشر الليمون والملح في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
للربطللربط
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة