جرانولا كعكة الفاكهة
فروتكيك غرانولان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وجبة الصباح. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. إذا كان لديك رم متبل وقشر برتقال ملبس وقطع فواكه وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعكة الفاكهة البيضاء: كعكة الفاكهة الخفيفة نانا جيبسون, فروكتكاكا (كعكة الفاكهة السويدية .... ليس مثل كعكة الفاكهة الأمريكية)، و من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 300 دولار ف. في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان والجوز والسكر البني والقرفة وجوزة الطيب والملح.
في قدر سعة 1 لتر ، سخني الزيت والعسل والسكر المحبب على نار هادئة مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر.
يرفع عن النار; ضجة في الروم.
يسكب السائل الساخن فوق خليط الشوفان مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة.
انتشر في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد تماما في المقلاة على رف التبريد ، حوالي 30 دقيقة.
تحريك الجرانولا لكسر بعيدا. ضجة في بت الفاكهة والأناناس وقشر البرتقال وقشر الليمون. تخزين مغطاة بإحكام.