صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

جرانولا بالعسل مع اللوز والمشمش

جرانولا بالعسل مع اللوز والمشمش
العسل أزمة الجرانولا مع اللوز والمشمش يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 1.36 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 526 سعرة حرارية. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر العسل الصافي والمشمش واللوز غير المصقول وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول الجرانولا مع اللوز والمشمش والتوت البري والأناناس, تورتة العسل والكراميل مع المشمش واللوز، و المشمش المحشو باللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في مقلاة كبيرة ، سخني العسل والزيت معا حتى يغلي ، ثم ضعي الشوفان واللوز والقرفة. يقلب جيدا حتى يغطى الشوفان جيدا ، ثم يوضع على 1-2 ورقة خبز كبيرة ، ويوزع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة مع التحريك في منتصف الطريق حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
4
أخرجيها من الفرن وحركي المشمش وهي لا تزال ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
انتشرت مرة أخرى واضغط لأسفل مع ملعقة لتبرد وهذا سوف يساعد على تكتل معا. بمجرد أن تبرد ، تقدم مع الزبادي أو الحليب والفاكهة ، إذا أردت. سوف تبقى في حاوية محكمة الإغلاق لمدة 3 أسابيع. انظر 'سارت الامور بشكل جيد مع' لوصفات باستخدام الجرانولا الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي