صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة25
مجلة

جرانولا الشوكولاتة والشوفان

جرانولا الشوكولاتة والشوفان
جرانولان الشوكولاتة والشوفان عبارة عن وجبة إفطار تكفي 18 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 531 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 25 جرامًا من الدهون . مقابل 84 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الشوفان القديم وجنين القمح والتفاح وحبوب عباد الشمس. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 67% في الملعقة . وصفات مماثلة هي جرانولا التفاح والشوفان ، وجرانولا نخالة الشوفان من كراكلين ، وجرانولا نخالة الشوفان من كراكلين .

تعليمات

1
في وعاء كبير، يجمع الشوفان وجنين القمح والحبوب ودقيق الذرة. في قدر صغير على نار متوسطة، سخني زبدة الفول السوداني والعسل وحركهما حتى يصبح ناعمًا ورقيقًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس سلسلة تفكيكهاعرق السوس سلسلة تفكيكها
جرثومة القمحجرثومة القمح
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أونصات من بسكويت الزنجبيل، مطحونة جيدًا (حوالي 12)3 أونصات من بسكويت الزنجبيل، مطحونة جيدًا (حوالي 12)
1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة
2
يُسكب فوق خليط الشوفان مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
3
نقل إلى اثنين 13 بوصة. × 9 بوصة. الخبز المقالي.
المعدات التي سوف تستخدمها
فخذ خروف، منزوع العظمفخذ خروف، منزوع العظم
4
تُخبز في الفرن على حرارة 275 درجة لمدة 60-70 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، مع التحريك كل 15 دقيقة. بارد، واثارة في بعض الأحيان. يُضاف التفاح والزبيب ورقائق الشوكولاتة وحبوب عباد الشمس. تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
رشات ملونة، مكسرات مقطعة أو جوز الهند المبشوررشات ملونة، مكسرات مقطعة أو جوز الهند المبشور
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة