جرانولا الشاي الأخضر عالي الألياف

عالية الألياف الشاي الأخضر غرانولان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من العسل وزيت الكانولان والشاي القوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ألواح جرانولا شوكولاتة التوت البري عالية الألياف وهبة حبوب مستيقظة, نسبة عالية من البروتين ، عالية الألياف عنبية الكعك، و الفطائر الحنطة السوداء اليقطين صحية (خالية من السكر ، وانخفاض الدهون ، والألياف عالية ، نسبة عالية من البروتين ، خالية من الغلوتين ونباتي!).