جراد البحر والهليون مع صلصة زبدة الليمون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكركند والهليون مع صلصة زبدة الليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.0 دولارات لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك رماح الهليون ، والبازلاء الثلجية ، والصنوبر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون مع صلصة زبدة الليمون البني, زبدة مسلوق جراد البحر ، موسكاد دي بروفانس رافيولي ، صلصة زبدة الكمأة، و جراد البحر متصدع مع الزبدة المسحوبة والليمون لوصفات مماثلة.