جراد البحر الوفرة

جراد البحر كورنوكوبيان هو بيسكاتاريان وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 160 سعرة حرارية. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الفلفل والمانجو ، كريم ، مقبلات: الأغصان الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة هي خبز الوفرة, فاتح الشهية لوكس كورنوكوبيان، و كومبوت الوفرة.