جذر الكرفس مع البندق المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب جذر الكرفس مع البندق المحمص. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 342 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل والبندق وزيت البندق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل جذر الكرفس مع البندق المحمص, سلطة التفاح والكرفس مع البندق المحمص، و سلطة جذر الكرفس مع المانشيجو والبندق والكرز المجفف.

تعليمات

مكان جذر الكرفس والبطاطا في كبيروعاء ثقيل.

المكونات سوف تحتاج

سيليرياك

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

إضافة الماء البارد لتغطية ؛ الموسم مع الملح. يغلى المزيج على نار متوسطة عاليةالحرارة. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة حتى الخضارويمكن مثقوب مع شوكة، 20-25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

صفي الخضار جيدا. تمرير الخضارمن خلال مطحنة الطعام أو البطاطس ريسر إلىنفس وعاء.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

المعدات التي سوف تستخدمها

البطاطا ريسر

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

وفي الوقت نفسه ، وجلب كريم والحليب فقط لينضج في قدر متوسطة الحجم. تحريك الخضار بورمي باستمرارعلى نار متوسطة منخفضة حتى الرطوبة الزائدةيتبخر ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يقلب الزبدة في بضع قطع في كل مرة ، ويمزج بين الإضافات.

المكونات سوف تحتاج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

إزالة من الحرارة ؛ أضعاف ببطء في خليط كريم حتىأشكال ناعمة نقية. الموسم حسب الذوق معالملح والفلفل. هل قبل: يمكن أن يكون بيرميمصنوعة 1 قبل يوم. غطاء ؛ البرد. أعد التسخين في الميكروويف أو في وعاء عازل للحرارة يوضع فوق قدر كبير من الماء المغلي.

المكونات سوف تحتاج

8 (تحت 12) جمبري