صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

جذر الكرفس الكريمي والشمر وسلطة التفاح

جذر الكرفس الكريمي والشمر وسلطة التفاح
يتطلب جذر الكرفس الكريمي والشمر وسلطة التفاح تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تقدم 4 وتكاليف 1 1.79 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 265 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من المايونيز والتوت البري وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. جذر الكرفس وسلطة التفاح, سلطة التفاح مع جذر الكرفس، و جذر الكرفس وسلطة التفاح هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
يمزج جذر الكرفس والشمر والتفاح وعصير الليمون في وعاء كبير ويتبل بالملح والفلفل. إرم كل شيء معا وتوضع جانبا لمدة 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 2 ساعة. لا يؤدي ذلك إلى تلطيف الخضار وتنقيعها حتى تصبح مرنة فحسب ، بل يمنعها أيضا من التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سيليرياكسيليرياك
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
يمزج المايونيز والقشدة الحامضة والخل والعسل والخردل في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
3
تسكب الصلصة فوق الخضار وتقلب جيدا. أضعاف في التوت البري المجفف. يتذوق ويتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم