جديلة التونة والسبانخ

جديلة التونة والسبانخ تأخذ تقريبا 1 ساعة من البداية إلى النهاية. ل 1 1.01 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 184 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من جبن البارميزان وجبن البروفولون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول جديلة السبانخ الإيطالية, جديلة السبانخ الإيطالية، و سلطة التونة والسبانخ لوصفات مماثلة.