جدا بيري بارفيتس
جدا بيري بارفيتس هو نباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. توجه إلى المتجر واحصل على التوت الأزرق والحبوب واللبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول جدا بيري بارفيتس, اثنين من التوت بارفيتس، و جدا بيري بارفيتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ كيس الختم. باستخدام شوبك ، سحق الحبوب قليلا.
في 2 (حوالي 1 كوب) بارفيه أو شرب النظارات ، طبقة نصف التوت ونصف اللبن. أعلى كل بارفيه مع نصف الحبوب المسحوقة.