جبني الذرة ملعقة الخبز
إذا 64 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون خبز ملعقة الذرة الجبني هائلا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 275 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. مزيج من الفلفل الحار ودقيق الذرة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول جبني الذرة ملعقة الخبز, جبني البطاطا ملعقة الخبز، و جبني البطاطا ملعقة الخبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. قم بتغطية طبق خبز بيضاوي 2 لتر أو مقلاة خبز 9 في 13 بوصة برذاذ طهي غير لاصق.
يمزج الحليب والملح والفلفل الأبيض والكايين وجوزة الطيب والزبدة في قدر سعة 4 لتر على نار متوسطة عالية. جلب الخليط ليغلي.
خففي الحرارة إلى متوسطة واسكبي دقيق الذرة ببطء مع التحريك باستمرار. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح سميكا جدا لمدة 5 دقائق.
يرفع عن النار ويبرد لمدة 5 دقائق مع التحريك مرة أو مرتين. ضجة في الذرة ، 1/2 كوب جبن وصفار البيض.
باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم ناعمة. أضعاف بلطف بياض البيض في خليط دقيق الذرة مع ملعقة مطاطية في 2 الإضافات.
يسكب الخليط في مقلاة محضرة ويوزع بالتساوي.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 30 إلى 35 دقيقة.