جبني التونة البيستو المعكرونة
جبني التونة البيستو باستان هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 766 سعرة حرارية. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 248 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الهامبرجر ، بونيت الطماطم الكرز ، شيدر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي باستا التونة بالجبن, باستا التونة بالجبن، و سلطة باستا التونة البيستو.
تعليمات
اسلقي المعكرونة. في هذه الأثناء ، ضعي التونة وزيتها في وعاء كبير مع البيستو. يهرس مع ملعقة خشبية. ضجة في ثلث الجبن وجميع الطماطم.
سخني الشواية على نار عالية.
عندما تنضج المعكرونة ، تصفى وتقلب من خلال مزيج البيستو. نصيحة في طبق الخبز الضحلة ونثر مع الجبن المتبقية.
ضع الطبق تحت الشواية لمدة 3-4 دقائق حتى يذوب فقط ، ثم يقدم مع سلطة خضراء وخبز الثوم.