جبنة مشوية مع صلصة السبانخ والطماطم
قد يكون الجبن المشوي مع صلصة السبانخ والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 616 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من السبانخ والملح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول تورتيليني الجبن في صلصة الطماطم والسبانخ, جبنة تورتيليني مع طماطم كريمية وصلصة السبانخ، و باذنجان مشوي مع صلصة الطماطم والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم والطماطم والملح والفلفل. ينضج لمدة 5 دقائق.
أضيفي السبانخ واتركيها على نار هادئة حتى تذبل السبانخ وتتكاثف الصلصة ، لمدة 5 دقائق أطول. تغطية للتدفئة.
أعلى 4 شرائح من الخبز مع جبن موزاريلا. يسكب القليل من خليط السبانخ فوق كل منهما ، ويوزع السبانخ على حواف الخبز.
يرش جبن الماعز فوق السبانخ ويوضع فوقها شرائح الخبز المتبقية.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة. اطبخي اثنتين من السندويشات ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز ذهبيا ، حوالي 4 دقائق في المجموع. كرر مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت والسندويشات الأخرى ، مع الحفاظ على الدفعة الأولى من السندويشات دافئة على صينية خبز في فرن 200.
توصية النبيذ: إليك فرصة أخرى لتجربة نبيذ غير عادي: سومور شامبيني ، أحمر فاكهي نابض بالحياة من وادي لوار في فرنسا. مصنوع من كابيرنيت فرانك ، وله رائحة فراولة رائعة وما يكفي من التانين للوقوف في وجه الجبن.
ملاحظات: إذا أردت ، استخدم عبوة واحدة سعة عشرة أونصات من السبانخ المفروم المجمد بدلا من الطازج.
صفيها واضغط على أي رطوبة متبقية. ينضج السبانخ في صلصة الطماطم فقط لتدفئته.