صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

جبنة مشوية مع صلصة السبانخ والطماطم

جبنة مشوية مع صلصة السبانخ والطماطم
قد يكون الجبن المشوي مع صلصة السبانخ والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 616 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من السبانخ والملح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول تورتيليني الجبن في صلصة الطماطم والسبانخ, جبنة تورتيليني مع طماطم كريمية وصلصة السبانخ، و باذنجان مشوي مع صلصة الطماطم والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم والطماطم والملح والفلفل. ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
أضيفي السبانخ واتركيها على نار هادئة حتى تذبل السبانخ وتتكاثف الصلصة ، لمدة 5 دقائق أطول. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
أعلى 4 شرائح من الخبز مع جبن موزاريلا. يسكب القليل من خليط السبانخ فوق كل منهما ، ويوزع السبانخ على حواف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
5
يرش جبن الماعز فوق السبانخ ويوضع فوقها شرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
6
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار معتدلة. اطبخي اثنتين من السندويشات ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز ذهبيا ، حوالي 4 دقائق في المجموع. كرر مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت والسندويشات الأخرى ، مع الحفاظ على الدفعة الأولى من السندويشات دافئة على صينية خبز في فرن 200.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
توصية النبيذ: إليك فرصة أخرى لتجربة نبيذ غير عادي: سومور شامبيني ، أحمر فاكهي نابض بالحياة من وادي لوار في فرنسا. مصنوع من كابيرنيت فرانك ، وله رائحة فراولة رائعة وما يكفي من التانين للوقوف في وجه الجبن.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8
ملاحظات: إذا أردت ، استخدم عبوة واحدة سعة عشرة أونصات من السبانخ المفروم المجمد بدلا من الطازج.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
9
صفيها واضغط على أي رطوبة متبقية. ينضج السبانخ في صلصة الطماطم فقط لتدفئته.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة