صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

جاهزة للذهاب يلتف

جاهزة للذهاب يلتف
جاهزة للذهاب يلتف يأخذ ما يقرب من 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 38887 سعرة حرارية, 3451 جرام بروتين، و 2683 جرام دهون كل. ل $53.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 70 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مزيج من لفائف التورتيلا ولحم الخنزير والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس هائلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بيستو أورزو مع تايسون Grilled مشوي وجاهز Chicken دجاج # تايسونجريليد وجاهز, عصير جاهز للترمس، و برجر جاهز للمامبو.

تعليمات

1
ضع التورتيلا على سطح مستو.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
2
ضع 1-2 شرائح من لحم الخنزير في منتصف كل واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
يرش على بعض الفلفل المفروم والجبن ، ويترك حافة 2 سم في أحد طرفيه. بدءا من الطرف الآخر ، نشمر بإحكام قدر الإمكان. لف كل تورتيلا بورق المطبخ ولف الأطراف لإغلاقها. سوف تبقى في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية/مروحة 160 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
وضع يلتف في الفرن (مباشرة على رف الفرن على ما يرام) ويطهى لمدة 10-15 دقيقة حتى يبدأ الجبن في الذوبان. بسط لآخر 5 دقائق إذا كنت تريد أن يكون الخارج هشا. تقشر احباط قبل تناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)