جامباس أو بور ديسكارجوت

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون غامباس أو بيري ديسكارجوت وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, الكراث, جمبو شل على الروبيان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 84 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جامباس العجو, جامباس أجيلو، و جامباس أجيلو لوصفات مماثلة.