جازباتشو الخضار المشوي
قد يكون جازباتشو الخضار المشوي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 140 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم لحم بقري ، خيار ، فلفل هالابي شيمو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول جازباتشو الخضار المشوي, جازباتشو الخضار المشوي، و مفتول العضلات جازباتشو الخضار قطعة سلطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
فرشاة قطع الجانبين من الطماطم وشرائح البصل مع 1 ملعقة كبيرة زيت. معطف الخبز بخفة مع رذاذ الطبخ.
وضع الخبز على رف شواء ، وشواء 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص.
ضع الفلفل على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. شواء 8 دقائق أو حتى تقرح ، وتحول الفلفل بعد 4 دقائق.
ضع الفلفل في كيس ورقي صغير ؛ أضعاف بإحكام لختم.
اسمحوا الوقوف لمدة 20 دقيقة. رتب البصل على رف الشواء ؛ اشوي لمدة 10 دقائق. اقلب البصل. ترتيب الطماطم (البندورة) ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء ؛ شواء البصل والطماطم (البندورة) 10 دقيقة. قشر وبذور الفلفل.
يمزج 2 ملعقة طعام زيت ، خبز ، خضروات مشوية ، 1/2 كوب ماء ، 2 ملعقة طعام عصير ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل أسود ، وثوم في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية ، المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي عصير الليمون ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخيار والمكونات المتبقية ؛ إرم. مغرفة حوالي 2/3 كوب حساء في كل من 6 الأطباق ، وأعلى كل خدمة مع حوالي 1/3 كوب خليط الخيار.