صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

ثلاثة الفلفل والبصل السباغيتي

ثلاثة الفلفل والبصل السباغيتي
ثلاثة الفلفل والبصل السباغيتي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 810 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بذور الشمر والفلفل الحلو وبارميجيانو ريجيانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول ثلاثة الفلفل والبصل السباغيتي, معكرونة بالثوم والبصل والبانسيتا: معكرونة ألا جريسيا، و معكرونة البصل واللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء على نار متوسطة. يملح الماء ويضاف المعكرونة ويطهى على ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نضيف بذور الشمر ونقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم نضيف كل الفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الشمربذور الشمر
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
4
يقلى لمدة 8 إلى 10 دقائق ، ثم يضاف الثوم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. عندما ينضج الفلفل والبصل ، أضيفي النبيذ وقلبي لمدة 30 ثانية ، ثم أضيفي المرق والطماطم. قلل الصلصة لمدة 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
البصلالبصل
صلصةصلصة
الأسهمالأسهم
النبيذالنبيذ
5
تصفى المعكرونة وتسقطها في المقلاة وتقلبها مع الزبدة والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انقلي المعكرونة إلى وعاء التقديم ، ورشي القليل من الجبن ، وغطيها بالريحان ، وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة ، تمزيقه أو ممزقةأوراق الريحان الطازجة ، تمزيقه أو ممزقة4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرةزبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم إيطالية مهروسةطماطم إيطالية مهروسة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الشمر ، 1/2 النخيلبذور الشمر ، 1/2 النخيل3إلى 4 فصوص ثوم مفرومةإلى 4 فصوص ثوم مفرومة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4الروبيان والأوردةبارميجيانو ريجيانو المبشوربارميجيانو ريجيانو المبشور2فلفل كوبانيلي ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعةفلفل كوبانيلي ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالفلفل الأحمر ، إيواء بالطول ، المصنف ، وشرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، إيواء بالطول ، المصنف ، وشرائح رقيقة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل أو البصل الأحمر ، إيواء بالطول وشرائح رقيقةالبصل أو البصل الأحمر ، إيواء بالطول وشرائح رقيقة1فلفل تشيلي أحمر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة ، أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقفلفل تشيلي أحمر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة ، أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق4الروبيان والأوردةالملحالملح4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار