ثلاث شقيقات الحساء
قد يكون حساء ثلاث أخوات هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزبدة والفلفل والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وجد 174 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي ثلاث شقيقات سوتé, ثلاث شقيقات، و بثور على أخواتي.
تعليمات
ضعي الهوميني والفاصوليا الخضراء والكوسا والبطاطس في قدر واسكبي الماء ومرق الدجاج. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 10 دقائق. يمزج الدقيق مع الزبدة ، ثم يقلب في الحساء. ارفعي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى يتكاثف الحساء. يتبل بالفلفل ويقدم.