تينا حار بيستو الدجاج والمعكرونة
قد يكون دجاج البيستو الحار والمعكرونة من تينا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر بيستو الريحان وزيت الزيتون والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تينا حار بيستو الدجاج والمعكرونة, باستا بيبادو بيستو الحارة، و باستا بيستو شيبوتل الحارة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
توضع معكرونة الفرفال في القدر وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى تنضج وتصفى.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
اخلطي معجون تشيلي والدجاج. كوك ويقلب الدجاج 10 دقائق, أو حتى احمر بالتساوي والعصائر تشغيل واضحة.
إرم فارفال المطبوخة, بيستو, جبنة البارميزان, والكزبرة في المقلاة, ومواصلة الطهي فقط حتى يسخن من خلال.