صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

تيكيلا مشوية-الكزبرة والأناناس

تيكيلا مشوية-الكزبرة والأناناس
تيكيلا مشوي-الكزبرة والأناناس هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الفلفل الحار المطحون والكزبرة والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. حاول دجاج تيكيلا لايم مع صلصة الأناناس المشوية, كعكة باوند مشوية مع أناناس منقوع بالتكيلا، و الأناناس المشوي مع الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الأناناس بالطول إلى 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
2
ضع الأوتاد في وعاء بلاستيكي قابل للغلق أو كيس بلاستيكي قابل للغلق. في وعاء صغير ، اخلطي الكزبرة والتكيلا والشيبوتل معا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
تيكيلاتيكيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تصب في وعاء مع الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
4
قطع الليمون والليمون في النصف ، والضغط على بعض العصير ووضع العصير والفاكهة في الحاوية. يتبل بالملح والفلفل. تنقع في الثلاجة لمدة ساعة واحدة على الأقل ، وتحول الأناناس مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
5
سخن الشواية الخارجية على نار متوسطة عالية. عندما يكون الفحم ساخنا ، قم بتنظيف طبقة خفيفة من الزيت على الشبكة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
شواء أسافين لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب. إذا أردت يمكنك صنع صلصة عن طريق طهي التتبيلة في قدر على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي ويطهى حتى صلصة سميكة وشراب. سيكون حار جدا!
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان