صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
مجلة

تيخوانا التفاف

تيخوانا التفاف
ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 619 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك تاكو بيل-فاصوليا مقلية وتاكو بيل - وسالسا مكتنزة وحليب الفلفل الفردي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تيخوانا تورتا, فطيرة تيخوانا في الفخار، و تاكسي تيخوانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر التورتيلا بالتساوي مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
2
أعلى بالتساوي مع السالسا, لحم خنزير, الفردي والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
نشمر وخدم.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية